正文第四章。泪眼蒙胧

    翌日一早江强就带着婷婷他们三个开始锻链，锻链了一个小时江强就开始讲红拳的套路，第一就是盘，十大盘即十大组动作姿势;各种功法习练;千字锤、千把攒、千斤坠、踢桩、打桩、梅花桩、盘刀举凳、打沙袋、cHa沙袋、磕臂膀、磕树、举锁子、挑担子，及有练手之法、肘法、肩法、眼法、身法、胯法、膝法、步法、及药物配合练习、各不同器械都有各自不同的练习方法等各拳系有不同的训练内容。现择高氏十大盘功为例简述：首盘霸王举鼎势;二盘为撑补势;三盘为力推泰山势;四盘为千手攒势;五盘为孤雁盘翅势;六盘为雀地龙势;七盘为燕子噙泥势;八盘为单足势;九盘为靖王托塔势;十盘为魁星点斗势。

    第二就是法，即打手手法，零手有百，汇编成串，组排成排子手。与组手排子如五虎群羊、六把扇子、蜜蜂采花、八排手、九手排子、十二镫捶手，打手母子九拳及打手跑拳程式-门子，相辅并习，组成红拳完整的打手T系。

    第三就是势，势，即套路，陕西红拳以七大拳系组成：红拳、花拳、Pa0拳、九拳、地趟、通臂、跑拳门子，套路百余套。

    第四就是理，理，即拳法理论。遗有专篇如红拳打手歌五篇，谱本记有套路与动作名称及打手要言、口诀扎字、用武要言、地图等，有拳有谱基本上用关中方言。在我国武术流派中，红拳堪称内容丰富、自成T系的一个拳系。红拳拳谚中有“手是两扇门，全凭腿打人。手打三分，腿打七分，远脚、近膝、贴身胯打“等。

    江强说，我说的这些你们一定要Si记y背，一点都不能落下，